Komplettpaket · Workshop + Betreuung

Nicht nur lernen.
Wirklich leben.

Der direkteste Weg vom ersten Workshop bis zur täglichen Praxis — mit persönlicher Begleitung, die sicherstellt, dass du diesmal wirklich dranbleibst.

300 €
nach Gruppen-WS

360 €
nach Einzel-WS

Spare bis zu 40 €
vs. Einzelbuchung

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1
Workshop vor Ort

Online-Einheiten à 45 Min.

8
Wochen Begleitung

5
Module des SOM-Programms

Zwei Phasen.
Ein kompletter Weg.

Die meisten Menschen lernen etwas im Workshop — und drei Wochen später ist der Alltag wieder wie vorher. Das Komplettpaket ist für alle gebaut, die das diesmal anders machen wollen.

Phase 1
Workshop vor Ort · Frankfurt
Ca. 3 Stunden. Alle 5 Module des SOM-Programms — Morgenmeditation, Yoga & Atemübungen, Musik, Abendmeditation, Schlafbegleitung. Du lernst, erlebst und nimmst alles mit nach Hause.

Phase 2
Individuelle Betreuung · Online
4 Einheiten à 45 Min. über 6–8 Wochen. Persönlich, auf deine Situation abgestimmt. Schrittweise Integration in deinen Alltag — bis das SOM-Programm einfach dazu gehört.

Was du damit erreichst

Konkrete Ergebnisse — nicht Versprechungen.

🌿
Innere Balance
Langfristige Ausgeglichenheit durch tägliche Meditationspraxis — morgens und abends.
🛡️
Resilienz
Stärke im Umgang mit Stress, Druck und den Herausforderungen des Alltags.
😮‍💨
Stressabbau
Yoga, Atemübungen und Meditation — schrittweise, nachhaltig, ohne großen Zeitaufwand.
🤍
Selbstverbindung
Tiefere Verbindung zu dir selbst — durch Achtsamkeit, die du wirklich verstehst und lebst.

Was ist enthalten?

Alles, was du brauchst — vom ersten Schritt bis zur eigenständigen Praxis.


  • SOM-Programm Workshop vor Ort (wahlweise Gruppen oder individuell)

  • Alle 5 Module vollständig erlernt und erlebt

  • Übungsanleitungen und Audiodateien für zu Hause

  • 4 Einheiten individuelle Online-Betreuung à 45 Minuten

  • Fokus auf deine persönlichen Ziele in jeder Einheit

  • Persönlicher Plan für deine eigenständige tägliche Praxis

Für wen ist das richtig?

  • Du möchtest Stress im Alltag dauerhaft reduzieren
  • Du willst Achtsamkeit und innere Ruhe wirklich entwickeln
  • Du weißt, dass Veränderung Begleitung braucht
  • Du möchtest nachhaltig in deine Gesundheit investieren

Egal wo du stehst —

hier beginnst oder vertiefst du deine Reise zu mehr Ausgeglichenheit und Bewusstsein.

Was andere sagen

Es ist unglaublich, wie viel sich in Körper und Kopf schon nach zwei Wochen verändert hat. Ich schlafe besser, bin ruhiger und fühle mich insgesamt ausgeglichener.

Annette H.

Teilnehmerin

Wie schnell und tief ich in die Meditation eintauchen konnte, hat mich wirklich überrascht. Ich hatte nicht gedacht, dass das für mich möglich ist.

Ariane N.

Teilnehmerin

Endlich ein System, das sich nicht wie zusätzliche Aufgaben anfühlt. Die Betreuung danach hat den echten Unterschied gemacht — ich bin wirklich dabei geblieben.

Teilnehmer/in

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